Choisir une crème solaire efficace et sans produits toxiques

L’été est arrivé et avec lui, les dos-nus laissant apparaître les marques blanches de soutif sur fond rouge. Même si tu es tellement beau/belle avec la peau tannée que tu pourrais te faire l’amour, je ne saurais que te recommander de te dorer avec précautions. Sinon, ta séance de bronzage pourrait vite virer à la brûlure au 3e degré. Et personne n’aime les merguez carbonisées, tu le sais.

Pour éviter le drame, la crème solaire est ton amie. À condition de bien la choisir, et de bien l’utiliser.

Qu’y a t-il dans une crème solaire ?

En règle générale, une crème solaire est un mélange d’huile, d’eau, de substances qui jouent le rôle de filtres ultraviolets, et de conservateurs et additifs aux propriétés diverses et variées (facilité d’application de la crème, bonne odeur, texture, etc.)

Il faut toujours vérifier que la crème protège des UVA comme des UVB. Les premiers augmentent les risques de cancers, les seconds sont responsables des coups de soleil et mélanomes. Et pour ce faire, il existe deux sortes de filtres UV :

  • Les filtres chimiques : ils protègent la peau en absorbant les rayons UV. Ils ne sont efficaces que 30 minutes après l’application.
  • Les filtres minéraux : ils agissent comme un bouclier en reflétant les rayons du soleil, et ce dès qu’ils entrent en contact avec la peau. C’est le cas du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc.

Pourquoi pas les crèmes à filtres chimiques ?

La première catégorie, les filtres chimiques, sont montrés du doigt car suspectés d’agir comme des perturbateurs endocriniens (c’est quoi un PE ?). De nombreuses souris de laboratoire tartinées de crème solaire ont développé des malformations (notamment au niveau des organes sexuels) ou accusé des retards de puberté.

Les filtres UV chimiques auraient donc des effets délétères sur l’organisme, en interférant avec le système endocrinien. Ils entraînent aussi une importante pollution des eaux, la destruction des récifs coralliens… En plus de s’accumuler dans les organismes des poissons. Que nous mangeons ensuite. Chérie, je te ressers un peu de benzophénone-4 ?

Les crèmes solaires, ça fait pschitt. (Je sors ?)

Filtres minéraux : attention aux nanos

Les filtres chimiques semblent donc à bannir : et si nous les remplacions par les filtres minéraux ? Bof… Ces crèmes sont difficiles à étaler et laissent des traces blanches sur la peau. Bref, tout le contraire du ventre doré et huilé que tu comptais exhiber sur la plage après avoir fait des abdos tout le mois de juin. (C’était de toute façon modérément efficace pour contrer les hectolitres de mojito que tu as bu).

Pour résoudre ce problème, les marques ont trouvé la solution : recourir à du dioxyde de titane ou à de l’oxyde de zinc sous forme de nanoparticules. Ce qui rend la crème solaire bien plus fluide et facile à étaler.

Or, on a encore un problème : du fait de leur toute petite taille, ces particules se faufilent jusqu’aux organes internes. Et les nombreuses applications possibles des nanotechnologies (en cosmétique mais aussi dans le textile, les emballages, l’automobile, l’électronique, etc.), font que personne n’est trop pressé de savoir si elles représentent ou non un risque pour la santé.

Pourtant, il existe en droit ce que l’on appelle le principe de précaution. Il suppose qu’on ne balance pas des substances partout tant qu’on n’a pas la preuve de leur innocuité. Et pour l’heure, les études scientifiques menées sur les nanos « se contredisent ». Certaines affirment qu’elles n’ont aucun effet néfaste pour l’homme. Et certaines démontrent une augmentation des risques de cancer. Ahem.

À éviter : additifs et conservateurs

creme-solaire-ingredients-a-eviter
Quelques ingrédients à privilégier ou à éviter… (Source : Passeport Santé)

À noter que les additifs et les conservateurs dans les produits solaires peuvent aussi poser problème. C’est le cas par exemple du Triethanolamine. Il sert à réguler le pH, joue le rôle d’agent émulsifiant, de tensioactif et d’agent masquant. Il est susceptible d’entraîner le développement de nitrosamines (cancérigènes). Attention aussi au Disodium EDTA (permet de contrôler la stabilité et la viscosité du produit, mais contient des métaux lourds), des silicones…

Sans filtres chimiques et sans nanoparticules

D’un côté, un cocktail de substances qui, une fois dans notre organisme, se prennent pour des hormones. De l’autre, des particules qui peuvent se loger n’importe où dans notre organisme. Sans parler de toutes les substances annexes qui sont allergènes, cancérigènes, perturbatrices endocriniennes, et j’en passe.

Il nous faut donc trouver une crème solaire sans filtres chimiques, sans nanoparticules et sans additifs problématiques. Autrement dit, un trèfle à quatre feuilles. Ça existe, mais c’est rare.

L’écrasante majorité des produits solaires que nous achetons, y compris les grandes marques distribuées en pharmacie et donc spécialistes du « healthwashing » (Avène, La Roche-Posay et consorts) contiennent ces substances problématiques. Même les produits étiquetés « peaux sensibles » ou « gamme enfant ». Si cette information te laisse sceptique, lis cet article du blog La Vérité sur les Cosmétiques, qui étudie en détail la composition de plusieurs crèmes solaires. Il montre à quel point les industriels nous prennent pour des ventrèches.

Ce serait con de ramener un cancer de Cancun, quand même.

Je ne te répèterai jamais assez ton nouveau mantra : « les slogans des marques je ne croirai pas. » La seule information qui vaille, c’est la liste INCI. Le reste n’est que marketing, packaging, branding et autres trucs en -ing. (Comme fisting.)

Quel indice de protection choisir ?

Puisqu’on parle de marketing, abordons un peu le sujet « indice de protection » ou FPS (facteur de protection solaire). Beaucoup d’entre nous pensent qu’une vraie protection correspond à un indice 50 et au-delà. Saviez-vous qu’entre un indice 30 et un indice 50, la différence d’efficacité est absolument minime ?

FPS crème solaire
Extrait du blog du Pharmachien

Bref, encore une fois, tu t’es fait avoir, tu as acheté plein pot un produit pas plus efficace qu’un autre. Un indice 30 convient à tout le monde, même aux blonds vénitiens. Les peaux mattes pourront se contenter d’un indice 20.

Dans tous les cas, l’application est à renouveler toutes les deux heures et après chaque baignade. Et mettez-en PARTOUT, y compris sur les oreilles, dans la nuque et jusque sous le maillot. Sauf si vous voulez vraiment vous faire tatouer le contour de votre tanga au fer rouge.

Alors, quelle crème solaire acheter ?

Compliqué, tout ça… Concrètement, comment faire pour savoir quoi acheter quand on n’a pas de doctorat en chimie et pas prévu de poser un RTT pour aller choisir une crème solaire ?

Personnellement, j’ai trouvé à ma Biocoop un produit que j’utilise pour la 3e année consécutive et dont je suis assez satisfaite : le spray solaire Alga Maris des Laboratoires de Bizarritz. Il n’est pas beaucoup plus cher qu’une crème solaire de supermarché (regardez les prix au litre !) et sa composition est ce que j’ai trouvé de plus propre.

Sans filtres chimiques et sans nanos, sans alcool, sans parabènes. Clean, quoi. Il n’a pas non plus d’odeur bizarre. Le seul inconvénient, c’est que la texture est épaisse, un peu blanche, et qu’il faut prendre son temps pour l’étaler. Mais je préfère avoir quelques marques blanches aujourd’hui que faire une chimiothérapie dans 30 ans.

crème solaire alga maris
Oui, j’ai pris un indice 50+, mais c’est parce qu’il n’y avait plus de FPS 30 ce jour-là…

EDIT du 12/06/2017 : Plusieurs lecteurs m’ont signalé des problèmes avec le dioxyde de titane. Pour rappel, il faut distinguer sa forme nano et sa forme non-nano, le danger étant accru dans le premier cas. Mais il est vrai qu’il est soupçonné d’être cancérigène, même quand il est micronisé.

La question n’est pas vraiment tranchée, et j’ai eu du mal à trouver des infos là-dessus. Pour ceux qui voudraient s’en passer par précautions, il existe des crèmes sans dioxyde de titane. Badger, par exemple, propose une crème solaire à l’oxyde de zinc. MAIS, car il y a un MAIS… Celui-ci serait toxique pour l’environnement.

Quel est le produit parfait, me demandez-vous ? Comme l’explique le blog Cosmebio, j’ai bien peur qu’actuellement, il n’y en ait pas. Inutile de vous dire que j’ai mis toutes mes alertes Google sur le coup, en attendant du nouveau.

Mais qu’est-ce qu’on va devenir ?

Ben en fait, avec un peu de bon sens, on peut éviter pas mal de risques. Moins tu fais la crêpe en plein soleil, moins t’as besoin de t’étaler de la crème sur le museau.

Morale de l’histoire : n’oublie pas ton parasol pour aller à la plage.

Sources et références :

11 commentaires sur “Choisir une crème solaire efficace et sans produits toxiques

  1. Bonjour !
    J’ai regardé les ingrédients des lotions solaires des marques que vous mentionnez, et elles contiennent du Dioxide de Titane, y compris celle que vous utilisez des Laboratoire de Biarritz… dommage ! j’ai l’impression que c’est mission impossible de trouver une crème complètement clean 🙁

    1. Bonjour,
      En effet l’Alga Maris contient du dioxyde de titane, mais pas sous la forme de nanoparticules, or c’est ça le principal problème. Vous pouvez donc l’utiliser 😉
      Anaelle

      1. ah ben super alors ! merci pour l’info et juste histoire de ne pas manquer une chance d’apprendre quelque chose, comment faire pour savoir si le dioxide de titane dans une liste d’ingrédients est sous forme nano ou pas ? Merci !

      2. Merci pour ces infos précieuses en revanche vous ne parlez pas des effets et danger de l’ALUMINA aussi appelé OXYDE D’ALUMINIUM présent dans la gamme ALGA MARIS

        1. Bonjour Marlène, je n’en ai pas parlé car je n’en ai pas connaissance, mais je serai ravie d’en savoir plus. Où avez-vous entendu parler de ça ? Merci.

  2. Bonjour,
    J’ai bien lu la composition et le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc est bien présent sous sa forme MICRONISE donc en nano particules !!!!!!! super mais alors que choisir ??????

    1. Bonjour Olivier,
      Non, l’échelle micro est plus grande que l’échelle nano : ce n’est pas la même chose. C’est d’ailleurs pour ça que cette crème solaire est plus difficile à étaler qu’une crème « classique ».

  3. Bonjour Anaelle, Je dois avouer que je suis perdue car j’ai pu voir que des marques comme Algua Maris ou encore Accorelle, OU Alphanova semblaient très bien dans leur composition, et que le titanium dioxyde posait problème sous forme nano , ce qui n’est pas le cas pour ces 3 marques – Cependant , si l’on se réfère au magazine UFC , certes ils vantent les mérites d’Algua Maris etc , mais dans le même numéro ils indiquent que le titanium dioxyde nano ou non nano est dans les crèmes solaires un ingrédient indésirable avec des risques élevés. Que peut-on en penser dans ce cas?

    1. Chère Lucie, en réaction à votre commentaire j’ai mis l’article à jour. J’ai bien peur qu’il n’y ait pas de solution miracle, hélas !

Laisser un commentaire